Herbata – zielona moc w filiżance


Herbata – zielona moc w filiżance

Herbata to napój, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. W Polsce najczęściej pijemy herbatę czarną, jednak coraz więcej osób docenia właściwości herbaty zielonej. Co sprawia, że herbata ta jest tak wyjątkowa?

Dlaczego warto pić herbatę zieloną?

 

Bogactwo antyoksydantów

Zawartość polifenoli i katechin w herbacie zielonej przewyższa znacznie poziom tych substancji w innych napojach roślinnych oraz owocach. Te antyoksydanty w herbacie zielonej mają pozytywny wpływ na zdrowie, pomagając w walce z chorobami serca, cukrzycą oraz obniżając ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.

Zobacz: https://czasnaherbate.net/80-herbata-z-lipa

Korzystne działanie dla układu sercowo-naczyniowego

Regularne picie herbaty zielonej może wpłynąć na obniżenie ciśnienia krwi oraz cholesterolu LDL. To korzystne dla zdrowia serca i ogólnie dla organizmu, ponieważ zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.

Poprawa stanu skóry

Właściwości przeciwzapalne zawarte w herbacie mogą pomóc zmniejszyć trudności ze skórą takimi jak łuszczyca czy egzema. Dodatkowo, składniki antyoksydacyjne w herbacie pomagają chronić skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV i zanieczyszczenia powietrza. Herbata może również pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry, co jest kluczowe dla jej zdrowego wyglądu i elastyczności.

Sprawdź: https://czasnaherbate.net/12-yerba-mate

Pomocna przy odchudzaniu

Herbata zielona wspiera proces spalania tkanki tłuszczowej dzięki zawartości katechin EGCG (epigallokatechina galusan). Dodatkowo, herbata zielona zawiera również naturalne antyoksydanty, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Regularne spożywanie herbaty zielonej może również pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu i cukru we krwi, co jest kluczowe dla zachowania dobrego stanu zdrowia.

Jak parzyć herbatę?

Woda powinna być świeża i nie przegotowana.

Temperatura wody podczas zaparzania to około 75-80 stopni Celsjusza.

Do jednej filiżanki wystarczy łyżeczka suszu herbaty zielonej, która powinna parzyć się przez około dwie minuty.

Podsumowanie

Herbata zielona to napój o wielu korzystnych właściwościach dla zdrowia oraz urody. Regularne picie tej mieszanki może wpłynąć na poprawę stanu skóry, obniżyć ciśnienie krwi oraz cholesterol LDL czy pomóc przy procesie odchudzania. Pamiętajmy jednak, żeby odpowiednio ją parzyć – tylko wtedy będziemy mogli cieszyć się jej wyjątkowym smakiem i aromatem!


Anna Rybska

Dodaj komentarz

Czytaj również

Oczyszczacze powietrza Samsung
  • Anna Rybska
  • 2019-09-27
Oczyszczacze powietrza Samsung